2018年11月23号晚，由学生社区知行学院莞雅分院举办的“瑜伽--让你的生活更美丽”讲座于7B206顺利开展。本次讲座邀请了我校思想政治教育副教授宋美娴老师，为在座的同学们讲授了瑜伽所带来的美好体验。

在讲座初，宋美娴老师提出了自己的心愿，那就是让自己成为一个自信、优雅、绅士、善良、幸福的人，并且希望大家也能够成为这样的自己。

老师认为，幸福其实很简单，它不在于你已经拥有了什么，而在于你对已经拥有的东西所持有的态度；不在于你得到多少，而在于你计较多少。同时也提出要有“酸葡萄”精神，该酸的时候酸，不该的时候要用平常心对待；要时刻谨记我的快乐始终由我做主，也要学会寻找发现身边的快乐。

宋美娴老师表示，瑜伽改变了自己很多，不仅减轻了自己脖颈的疼痛，而且让自己的变得自信和温柔，身边的一切都变得融洽，越瑜越健康，越瑜越快乐。我们处于节奏日益加快的现代生活中，高强度的学习、生活和工作让我们感到巨大的压力。瑜伽作为放松的慰藉物，可以让我们静心、放慢节奏，让我们专注于当下，平衡我们狂乱的生活方式。

瑜伽不仅仅是一门放松的课程，它还可以教给我们一些人生的道理。在互动的环节中，宋美娴老师让同学们用“人是 ”造五个句子，并邀请了几位同学进行分享。也许在此之前我们从来没有思考过关于“人”的问题，但通过这个环节，我们对于“人”、对于“自己”，有了新的了解。

在讲座的最后，宋美娴老师带领大家体验了一些简单的动作，让大家用行动感受瑜伽特有的魅力。